อาหารคลีนเพื่อจัดจำหน่ายเกิดขึ้นหลายเจ้า แต่จะสังเกตได้ว่าอาหารเหล่านั้นมักมีราคาแพง ดังนั้นสำหรับคนที่ต้องการประหยัดงบประมาณ

หลักการของเมนูอาหารคลีนแบบประหยัด ต้องเน้นความสดใหม่เป็นหลัก ลดขั้นตอนกระบวนการประกอบอาหาร และหลีกเลี่ยงการใส่สารเติมแต่ง เช่น ผงชูรส สีผสมอาหาร และสารกันบูด เป็นต้น ดังนั้นอาหารคลีนจึงสามารถคงคุณค่าและประโยชน์ได้มาก ผู้รับประทานจึงได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ ทั้งยังไม่เสี่ยงกับการได้รับสารเติมแต่งและสารอันตรายที่เกิดจากกระบวนการประกอบอาหารอีกด้วย

อาหารคลีนเพื่อจัดจำหน่ายเกิดขึ้นหลายเจ้า แต่จะสังเกตได้ว่าอาหารเหล่านั้นมักมีราคาแพง ดังนั้นสำหรับคนที่ต้องการประหยัดงบประมาณ

และแม้จะมีผู้ผลิตอาหารคลีนเพื่อจัดจำหน่ายเกิดขึ้นหลายเจ้า แต่จะสังเกตได้ว่าอาหารเหล่านั้นมักมีราคาแพง ดังนั้นสำหรับคนที่ต้องการประหยัดงบประมาณ และอยากลองฝีมือเข้าครัวสักครั้ง การลองทำเมนูอาหารคลีนแบบประหยัดสำหรับทานเองที่บ้านจึงเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ และเราก็ได้รวบรวม 8 เมนูที่ทำได้ง่ายและอร่อยมาฝากกันดังนี้ค่ะ

พาส่อง 8 เมนูอาหารคลีนแบบประหยัด ทำเองได้ง่าย ๆ

เมนูอาหารคลีนแบบประหยัดสลัดอกไก่ 🥦

เมนูอาหารคลีนแบบประหยัดไข่ต้ม ผักลวก 🥦

เมนูอาหารคลีนแบบประหยัด แซนวิชทูน่าสลัดน้ำใส (ขนมปังโฮลวีต) 🥦

เมนูอาหารคลีนแบบประหยัด ปลาดอลลี่ลวกจิ้ม 🥦

เมนูอาหารคลีนแบบประหยัด บะหมี่ผัก 🥦

เมนูอาหารคลีนแบบประหยัด ต้มจืดหมูสับแบบฉบับเร่งด่วน 🥦

เมนูอาหารคลีนแบบประหยัด สุกี้น้ำอกไก่ 🥦

ข้อมูลจาก  https://salehere.co.th/articles/healthy-clean-food-menu

 

ติดตามอ่านต่อได้ที่  mckerrowsrv.com