ประโยชน์ของการเรียนดนตรี
ดนตรีช่วยให้คุณเรียนได้หรือไม่?
ด้วยข้อสอบชีววิทยาที่มีรายละเอียดสูงใกล้เข้ามาแล้ว คุณจะได้อ่านหนังสือทุกวินาทีที่คุณมี ในช่วงเวลาเรียนตอนกลางคืนที่มีแสงดาว คุณจะเดินย่ำหลังเที่ยงคืนอย่างต่อเนื่อง และชั่วโมงก็ทวีคูณขึ้น จะเป็นอย่างไรถ้ามีการปฏิบัติที่เป็นประโยชน์มากกว่าการใช้เวลาหลายชั่วโมงในความเงียบในห้องนอนของคุณ
ทฤษฎี
คุณน่าจะเคยได้ยินมาก่อนว่าดนตรีช่วยให้คุณเรียนได้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมผู้ปกครองและอาจารย์ถึงกระตุ้นให้คุณปรับ iTunes? การศึกษาพบว่าดนตรีส่งผลดีหลายประการต่อร่างกายและสมองของมนุษย์ ดนตรีกระตุ้นทั้งสมองซีกซ้ายและขวาในเวลาเดียวกัน และการกระตุ้นสมองทั้งสองซีกจะช่วยเพิ่มการเรียนรู้และพัฒนาความจำ ค้นหาผลกระทบของดนตรีต่อร่างกายและสมองของคุณ และดูวิธีเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนด้วยเพลง!
พิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเครียดของนักเรียน
ในช่วงกลางภาคการศึกษาที่ยุ่งเหยิง ความเครียดของนักเรียนจะพุ่งสูง นี่เป็นเหตุผลที่สมบูรณ์แบบในการทบทวนโน้ตในชั้นเรียนของคุณด้วยการเล่นดนตรี ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเครียดได้! ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์เปิดเผยว่านักศึกษาควร “ฟังเพลง ดนตรีช่วยลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพทั้งในผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงและผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ การวิจัยพบว่าการฟังเพลงที่ผ่อนคลายสามารถลดความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และระดับความวิตกกังวลในผู้ป่วยโรคหัวใจได้” (UMD Medical Center) คำแถลงนี้เผยให้เห็นถึงเพลงเอฟเฟกต์อันทรงพลังเพียงอย่างเดียวที่สามารถมีต่อร่างกายมนุษย์ได้ ดังนั้น เปิดวิทยุเพื่อช่วยคลายเครียดก่อนที่จะไปศึกษาดูงาน
ดนตรีเป็นหนทางในการประมวลผลอารมณ์และเสริมสร้างความมุ่งมั่นเมื่อถูกครอบงำ ผู้คนมักจะหันไปหาเพลงที่พวกเขาสามารถเชื่อมโยงได้ เนื่องจากมันช่วยให้พวกเขาจัดการกับความเครียดด้วยวิธีนี้ ดังนั้น หากชีวิตในมหาวิทยาลัยทำให้คุณรู้สึกแย่ มึนงง หรือฟุ้งซ่าน คุณควรเปิดเพลงฟังเป็นความคิดที่ดี ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณมีสมาธิกับการเรียนเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความเครียดและทำให้คุณมีอารมณ์ในการเรียนอีกด้วย
ลดความวิตกกังวลในการทดสอบ
ความวิตกกังวลอาจกลายเป็นอุปสรรคขัดขวางระหว่างนักเรียนกับหนังสือเรียน นักเรียนจะเอาชนะได้อย่างไร สมมติว่าคุณได้รับบริการนวดผ่อนคลายฟรีระหว่างการเรียนแต่ละครั้งในช่วงปีการศึกษาของคุณ คุณจะรู้สึกถึงความวิตกกังวลและความตึงเครียดในระดับที่น้อยลงเมื่อคุณทบทวนบันทึกของคุณ แม้ว่านี่อาจเป็นความสำเร็จที่ยากสำหรับนักศึกษาทั่วไปที่จะบรรลุ แต่สิ่งที่ดีที่สุดรองลงมาก็พร้อมสำหรับนักเรียนทั่วโลก เชื่อหรือไม่ว่า USA Today เปิดเผยว่า “การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผลของดนตรีต่อระดับความวิตกกังวลนั้นคล้ายคลึงกับผลของการนวด” (คริสต์) เป็นทางการ เพลงโปรดของคุณสามารถลดความวิตกกังวลได้เท่ากับการนวด! นักเรียนที่วิตกกังวลควรใส่เอียร์บัดก่อนที่จะไปห้องสมุด พวกเขาจะรู้สึกผ่อนคลายสบายใจและพร้อมที่จะพิชิตบทแล้วบทเล่า
หากคุณเป็นเหมือนนักเรียนหลายคนที่มีความวิตกกังวลและความเครียด ลองฟังเพลงแร็พขณะเรียน การศึกษาของมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์แสดงให้เห็นว่าดนตรีฮิปฮอปให้ผลที่ยกระดับจิตใจผู้ฟัง ซึ่งช่วยให้พวกเขายอมรับ จัดการ และจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตได้ดีขึ้น การแร็พมีมากกว่าหนึ่งประเภท ดังนั้นค้นหาแนวเพลงที่คุณชอบหากมันหมายถึงการได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมจากสมองของคุณ
ปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ
พบว่าดนตรีช่วยให้ผู้คนทำงานได้ดีขึ้นในสถานการณ์ที่มีความกดดันสูง เช่น เหตุการณ์ความกดดันสูงที่จัดปีละ 2 ครั้งซึ่งเป็นสัปดาห์สุดท้าย การศึกษาพบว่าดนตรีสามารถช่วยให้นักเรียนเปลี่ยนจากถ่านหินเป็นเพชรที่ส่องประกายภายใต้แรงกดดันได้ ยูเอสเอ ทูเดย์ ถามว่า “ต้องการจมช็อตที่ชนะในเกมเมื่อเกิดความกดดันหรือไม่? ฟังเพลงจังหวะสนุกๆ ก่อนเกมใหญ่ . . ผู้เล่นบาสเก็ตบอลมักจะทำผลงานได้ไม่ดีภายใต้ความกดดันในระหว่างเกม จะดีกว่ามากในระหว่างการยิงโยนโทษที่มีความกดดันสูง หากพวกเขาได้ฟังเพลงและเนื้อเพลงที่ไพเราะจับใจเป็นอันดับแรก” (คริสต์) สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับใครก็ตามที่ต่อสู้กับสถานการณ์กดดันสูง รวมถึงคุณและเพื่อนร่วมงานที่ขยันขันแข็งของคุณ! หยิบบูมบ็อกซ์สไตล์ยุค 80 แล้วเร่งเสียงให้ดังขึ้น!
มันสามารถรักษาความเจ็บปวดได้!
ดังนั้น คุณมาถึงเกมบาสเก็ตบอล Conquistadors เกมสุดท้าย เตรียมพร้อมที่จะแสดงได้ดีขึ้นหลังจากการบำบัดด้วยดนตรีเล็กน้อย ด้วยความตื่นเต้นและเปี่ยมไปด้วยพลัง คุณเล่นทุกท่วงท่าที่ดีที่สุดของคุณบนคอร์ท จนกระทั่งข้อเท้าแพลงในท่าสแลมดังค์ อุ๊ย! ตอนนี้ ทุกครั้งที่คุณพยายามศึกษา จิตใจของคุณจดจ่ออยู่กับความเจ็บปวดที่เต้นตุบๆ ที่ข้อเท้าเท่านั้น! คุณลองเรียนดนตรีแล้วหรือยัง? จากข้อมูลของ USA Today ดนตรีมีพลังต่อร่างกายอย่างมากจนสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าดนตรีสามารถลดความรุนแรงของความเจ็บปวดได้อย่างมีความหมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยหนัก หรือยาประคับประคอง
อาการปวดข้อเท้าและการสอบกลางภาคของคุณไม่มีทางสู้อัลบั้มโปรดและจิตใจที่มีสมาธิได้เลย! เช่นเดียวกับเพลงกล่อมเด็กที่จะทำให้คุณสงบ การฟังเพลงยังช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ด้วยการลดความดันโลหิต คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และเพิ่มสมาธิ
มันจะช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้น
แทนที่จะทำให้นักศึกษาเสียสมาธิ การศึกษาของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดพบว่า “ดนตรีกระตุ้นสมอง [the] ให้สนใจ” นักวิจัยใช้การประพันธ์ดนตรีจากปี 1800 ในการศึกษาของพวกเขาและพบว่า “ดนตรีมีส่วนร่วมกับสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับการให้ความสนใจ ทำนายและปรับปรุงเหตุการณ์ในความทรงจำ” (Baker) พวกเขาเชื่อว่าการเลือกเพลงมีอิทธิพลต่อการประมวลผลของสมอง โดยเปิดเผยว่า “เป้าหมายของการศึกษาคือการดูว่าสมองแยกแยะเหตุการณ์อย่างไร แต่การวิจัยยังเปิดเผยว่าเทคนิคทางดนตรีที่นักแต่งเพลงใช้เมื่อ 200 ปีก่อนช่วยให้สมองจัดระเบียบข้อมูลที่เข้ามา ” (เบเกอร์). Mozart, Bach และ Beethoven สามารถช่วยนักเรียนจัดหมวดหมู่ข้อมูลซึ่งเป็นทรัพย์สินที่มีอิทธิพลต่อการศึกษา
พิสูจน์แล้วว่าช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง
บางทีเหตุผลที่น่าสนใจที่สุดประการหนึ่งในการฟังเพลงในระหว่างเซสชั่นการศึกษาอาจเป็นเพราะดนตรีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการรับรู้ โดยพื้นฐานแล้วดนตรีช่วยให้สมองของคุณทำงาน! “เพลงพื้นหลังอาจเพิ่มประสิทธิภาพในงานด้านความรู้ความเข้าใจ งานวิจัยที่เก่าแก่ชิ้นหนึ่งพบว่าการฟังเพลงทำให้ผู้สอบสามารถตอบคำถามได้มากขึ้นในเวลาที่กำหนดและได้คำตอบที่ถูกต้องมากขึ้น การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าดนตรีช่วยปรับปรุงการทำงานของการรับรู้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับว่าดนตรีช่วยปรับปรุงสภาพอารมณ์ของบุคคลก่อนหรือไม่” (คริสต์) หากคุณต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพของสมองในขณะเรียน หลักฐานตอนนี้แสดงให้เห็นว่าคุณต้องปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์ของคุณก่อนด้วยการฟังเพลงที่คุณชอบ!
กิจกรรมทางดนตรีทำหน้าที่เป็นแบบฝึกหัดทางปัญญาสำหรับสมองซึ่งฝึกสมองให้พร้อมรับความท้าทายที่มากขึ้นในอนาคต ดังนั้น คนที่ฝึกดนตรีตั้งแต่เนิ่นๆ โดยเฉพาะก่อนอายุเจ็ดขวบ จะมีสมองที่แข็งแรงกว่า และมีโอกาสน้อยที่จะป่วยด้วยโรคที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม เช่น อัลไซเมอร์หรือโรคสมองเสื่อม แต่คุณไม่ต้องรอถึงอายุที่กำหนดก่อนที่จะได้รับประโยชน์จากดนตรี ไม่ว่าคุณจะเป็นน้องใหม่หรือรุ่นพี่ คุณก็สามารถเริ่มฝึกสมองได้ตั้งแต่ตอนนี้ เพียงแค่เตรียมอุปกรณ์โปรดและหูฟังให้พร้อมสำหรับเซสชันการศึกษาใดๆ
ดนตรี ความจำ อารมณ์
การศึกษาหลายชิ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้เชื่อมโยงดนตรี ความทรงจำ และอารมณ์เข้าด้วยกัน เพื่อเป็นการสนับสนุนคำกล่าวอ้างนี้ Petr Janata ได้ทำการศึกษา 2 ชิ้นเพื่อพิสูจน์ว่าดนตรี ความทรงจำ และอารมณ์มีความเชื่อมโยงกัน การศึกษาครั้งแรกของเขาพบว่า “ดนตรีเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความทรงจำ” ในระหว่างการศึกษาครั้งที่สอง Janata ถ่ายภาพสมองของนักเรียนด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กเชิงฟังก์ชัน (fMRI) ในขณะที่เขาเล่นเพลงยอดนิยมตั้งแต่วัยเด็กและวัยรุ่น “หลังจากข้อความที่ตัดตอนมาแต่ละครั้ง นักเรียนตอบคำถามเกี่ยวกับเพลง รวมถึงว่ามันคุ้นหูหรือไม่ สนุกแค่ไหน และเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ เหตุการณ์ หรือความทรงจำใดเป็นพิเศษหรือไม่” (UC Davis) การศึกษานี้เผยให้เห็นว่าดนตรี ความจำ และอารมณ์เชื่อมโยงกันอย่างมาก หลักฐานนี้สนับสนุนทฤษฎีที่ว่าการเรียนในขณะที่ฟังเพลงเป็นการฝึกที่มีประโยชน์มาก
เคยสงสัยไหมว่าทำไมการจำเนื้อเพลงของเพลงจึงง่ายกว่าตารางธาตุ นั่นเป็นเพราะสมองของคุณค้นหารูปแบบเพื่อทำความเข้าใจ จดจำ และประมวลผลข้อมูลได้ดีขึ้น เป็นเหตุผลเดียวกับที่โปรดิวเซอร์เพลงมักจะใส่ท่อนฮุกในเพลงของพวกเขา เนื่องจากเพลงที่เรียกกันทั่วไปว่าเพลงติดหูหรือเพลงติดหู
“Earworm” ถือกำเนิดขึ้นในปี 1979 โดยจิตแพทย์ Cornelius Eckert มันเกิดขึ้นเมื่อส่วนหนึ่งของเพลงติดอยู่ในหัวของคุณเป็นระยะเวลานานและคุณไม่สามารถเอามันออกมาได้ มันก็เกิดขึ้น นี่เป็นวิธีหนึ่งในการพัฒนาความจำของสมองของคุณ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมหลักสูตรภาษาบางหลักสูตรจึงกำหนดให้มีรูปแบบดนตรีเป็นท่วงทำนองที่ติดหู บางคนแนะนำว่าประโยชน์ไม่จำเป็นต้องขึ้นอยู่กับประเภทของเพลงที่คุณฟัง แต่ขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของสมองของคุณที่ยึดตามรูปแบบของเพลง
จบเซสชันการศึกษาของคุณด้วยดนตรีคลาสสิก
ตอนนี้เราเข้าใจแล้วว่าดนตรีและความทรงจำมีความเชื่อมโยงกันอย่างมากในสมอง และดนตรีนั้นมีประโยชน์ต่อการศึกษา อย่างไรก็ตามการเรียนทั้งหมดนั้นทำให้คุณหมดแรง! คุณปิดหนังสือเรียนและนอนใต้ผ้าห่ม แต่ใจของคุณยังคงฟุ้งซ่านจากข้อมูลทั้งหมดที่คุณได้รับ นอนไม่หลับ? ดนตรีสามารถช่วยคุณปิดท้ายค่ำคืนหลังเลิกเรียนได้ “การฟังเพลงคลาสสิกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาอาการนอนไม่หลับในนักศึกษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและราคาถูกสำหรับยานอนหลับ” (คริสต์)
สามารถอัพเดตข่าวสารเรื่องราวต่างๆได้ที่ mckerrowsrv.com